煮物（ツクネ，コンニャク，ニンジン，タケノコ，ゴボウ） 焼魚（鮭） ホウレン草のおひたし 昆布の佃煮

猫山宮尾病院でMRI診断。 前回とまったく変わらない映像を観察した。激痛から3か月経過して，平地を歩くのはほぼ平常。 長距離を歩かなければ普段通りの生活ができる。 自覚症状としてはかなり改善している。しかし，映像は変化なし。 これから考えられるこ…

コロッケ アスパラ菜のおひたし ゴボウとレンコンのキンピラ 酢豚

焼肉（牛） オムレツ きんぴらゴボウ ポテトサラダ（ツナ，コーン入り） ひじき トマト

アスパラ菜のおひたし 温野菜のサラダ（キャベツ，ニンジン） 煮物（がんもどき，ふき，椎茸） 竜田揚げ（鶏肉，鰯）

煮物（大根，ニンジン，椎茸，うずら卵，コンニャク，里芋，ミートボール） トマト 焼魚（鯖） 鶏肉フライカレー味 チリメンの佃煮 昆布の佃煮

ホルター心電図の結果を聞いてきた。 とくに異常なし。 心エコーの結果は。 特段の異常なし。 左心室が若干肥大している。 三尖弁が若干石灰化している。 どちらも加齢が原因らしい。 心房粗動の原因は分からなかった。 最後の検査として血液検査のために採…

ポトフ（鶏肉，ニンジン） 茹で卵の醤油漬け 野菜の塩もみ トマト 焼魚（ほっけ） ほうれん草のタラコ和え

オムレツ コロッケ 野菜の塩もみ トマト フキとタケノコのおひたし 鶏肉の照り焼き

サンマの竜田揚げ エビクリームコロッケ トマト ポテトサラダ ひじきの煮物

タラのフライ ホウレン草のおひたし 煮物（ミートボール，根菜，椎茸） トマト

ササミの竜田揚げカレー味 シュウマイ オムレツ 肉挟み茄子の天ぷら ゼンマイ 里芋の挽肉炒め 大学芋 トマト

タラコ煮 サツマイモ トマト ぜんまい 卵焼き（サンマの蒲焼き巻） ポテトサラダ

タラコ煮 サツマイモ トマト チリメンの佃煮 フライ（鱈，イカ） アスパラ菜のおひたし

イオン新潟南でLV観戦。今回はD列中央。 スクリーンが近すぎる。背もたれに頭を付けて，見上げる体勢を続ける。前の人が立たなかったので，自分も立たずに体力を温存。 overtureで立ち上がったら，目線の高さがちょうどよいことに気づいた。ラジオの公開収録…

卵とじ みかん イカのウニ味噌和え フライ（サワラ） エビシュウマイ コロッケ

炒め物（じゃがいも，ベーコン，ホウレン草） 煮物（大根，ニンジン，油揚げ，昆布） 甘露煮（ニシン） 卵焼き かぼちゃ

焼魚（サワラ） ゆで卵 トマト かぼちゃ 切り干し大根 オムレツ ミートボール エビの佃煮

焼肉（豚） オムレツ（モヤシ，タラコ入り） ポテトサラダ トマト 煮物

焼魚（タラ） 糸コンニャクのタラコ和え シュウマイ 煮物

エビチリ 焼魚（鮭） アスパラ菜のごま和え じゃがいものタラコ和え 煮物（ズイキ，コンニャク，ニンジン） エビの佃煮

焼魚（サメ？） 卵焼き（海苔挟み巻） エビの佃煮 昆布巻 アスパラ菜のおひたし タラコ煮 煮物（サツマイモ）