焼魚（ホッケ） ゆで卵の醤油漬け サラダ（トマト，アスパラ） ゴボウの肉巻 フキのおひたし 甘辛煮（コンニャク，にんじん，レンコン，挽肉）

サラダ（じゃがいも，にんじん，ソーセージ，レンコン） 旨煮（鶏，にんじん，レンコン，ゴボウ，昆布，コンニャク，里芋，大根，椎茸） 鱈の白子煮 焼魚（鯖） サラダ（アスパラ，ソーセージ，コーン）

サラダ（じゃがいも，にんじん，ソーセージ，レンコン） トマト フライドポテト 鯖の竜田揚げ 和え物（アスパラ，ソーセージ，コーン）

焼魚（鮭） 炒め煮（焼き鳥，春雨，昆布） コロッケ 煮物（揚げかまぼこ，にんじん，こんにゃく，たけのこ） トマト ゴボウの肉巻き揚げ

卯の花 煮物（ぜんまい，にんじん，だいこん，こんにゃく，揚げかまぼこ） ローストチキン オムレツ（スパアゲティ入り） かまぼこ

ももクロの生ライブ初参戦。家を8時過ぎに出た。 新幹線を大宮で降り，埼京線で池袋へ。 池袋から西武球場へ向かう。駅を出たのは13：30くらいだったが，すでに人だらけ。 席に到着したのは14：30くらいだと思う。 入場するだけでかなり消耗した。席はスタン…

立地 JR山手線田端駅から徒歩2分。他のメッツと違って駅直結ではない。ルームキー ICカード。電源スイッチ 壁独立。食事などで少しだけ外出するときにでも，PCの電源が切られないので安心。調度 普通か。加湿器 空気清浄機付き。アメニティ シェーバーなど一…

おでん 卯の花 シュウマイ 焼魚（鯖塩麹漬け）

揚げ春巻き エビチリ コロッケ サラダ（アスパラ，白菜） 煮魚（ムツ）

膝の専門家にMRI検査の結果を見ながら解説して戴いた。治療方法は2種類。 １．保存治療 つまりは何もしない。治る保証はない。 ２．手術 半月板切除。入院4日間。確実に回復する。平日に4日連続で休めないこと。もしかしたら自然治癒もあるかもしれない。 と…

煮物（イカ，茄子，アスパラ） 切り干し大根 鰯のムニエル 昆布巻き（ニシン） フライドポテト

ブリの照り焼き 鶏の照り焼き 切り干し大根 クリームコロッケ ポークピカタ オムレツ

最近，左膝に力が入るようになって，階段を降りられるようになってきた。 だが，3日くらい前から膝の痛みがひどくなってきた。我慢の限界。 思い切って，猫山宮尾病院に行く。レントゲンの結果，以前近場の整形外科医院での診断と同じく，何も悪いところはな…

フライ（鱈，玉ねぎ） ピーナツ味噌 肉詰め茄子 トマト 切り干し大根

トマト オムレツ 焼肉 ピーナッツ味噌 煮物（里芋，鶏肉，コンニャク，にんじん，タケノコ，椎茸）

焼魚（銀ダラ） きんぴらゴボウ ホウレン草のおひたし 煮物（里芋，鶏肉，コンニャク，にんじん，タケノコ，椎茸）

鶏の唐揚げ 野菜揚げかまぼこ かぼちゃの煮付け トマト 卵焼きトマトソースがけ 煮物（春雨，椎茸，さやえんどう，にんじん，豚肉，白菜）

鱈のトマトソースがけ 炒め物（じゃがいも，ピーマン，ハム） 煮物（レンコン，コンニャク，にんじん） 卵焼き つみれ

立地 JR浦和駅直結ルームキー ICカード 電源スイッチ なし 調度 セミダブルを用意してくれたので，参考にならない。 加湿器 空気清浄機 アメニティ ひととおり用意されている。 インターネット 有線バスタブの大きさ 十分。膝を曲げても湯面から出ない。 バ…

煮物（タラコ，糸コンニャク，にんじん，大根，昆布） 焼魚（鮭） きんぴらゴボウ レンコンと鶏ササミ天

鯖の味噌煮 炒り卵（ホウレン草，ハム） イカと昆布の煮付け缶詰 コロッケ ひじき （思い出しながら書いたので違うかもしれない）

酢豚 卵焼き サラダ（モヤシ，ほうれん草，ソーセージ） イカと昆布の煮付け缶詰

とんかつ 玉ねぎのカツ 肉じゃがコロッケ カレー味茹でブロッコリとさつまいも 炒めピーマン

08:29 最高130、最低79、脈拍58。正常に戻ったので服用停止。 胸の脇に異常を感じるが明日の朝まで静観することにする。