07:00 最高141、最低93、脈拍89。どれもいつもより高い。少々心配になる。 07:18 最高124、最低85、脈拍72。血圧はいつもの値に下がる。脈拍が多いのが気になる。 朝食後にもう一度測ってみる。 08:13 最高118、最低94、脈拍125。明らかにおかしい。手首で脈…

フライドポテト 焼肉（豚，トマト） コールスローサラダ 茄子の肉挟み天 煮物（レンコン，こんにゃく，にんじん，つくね）

卵焼きの野菜あんかけ つくね 野菜炒め サツマイモウィンナーソーセージの塩麹煮

鮭のマリネ ゆで卵の醤油漬け 昆布と鮭フレークの佃煮 ほうれん草とシメジのサラダ じゃがいもとベーコンの煮物

フライドポテト トマト ナゲット 鰯のフライ かぼちゃ ひじき

焼魚（鮭） コロッケ 茄子の肉挟み揚げ 野菜炒め トマト 茹でサツマイモ ちりめんの佃煮

酢豚 コロッケ ホタテのフライ 煮物（がんもどき，椎茸，こんにゃく） オムレツ

オムレツ ゴボウのミンチ巻き揚げ エビとポテトのフリッター 昆布と鮭そぼろの佃煮 煮付け（里芋，レンコン，にんじん，つくね） シュウマイ

炒り卵 サラダ（キャベツ，にんじん，ソーセージ） きんぴらゴボウ（レンコン入り） 銀ダラの野菜あんかけ チキンナゲット

豚の塩麹漬け焼肉 焼きトマト 梅干し 卯の花味噌味 コロッケ 温野菜

昆布巻き 炒めもの（イカ，キャベツ，アスパラ，椎茸，玉ねぎ） かぼちゃの煮付け ほっけのムニエル ワカサギの佃煮

すり身の茄子挟み揚げ イカの煮付け 鯖の味噌焼き ポテトサラダ 温野菜 ひじきの煮物

サンマの蒲焼き 鮭の昆布巻き 里芋の挽肉味噌煮 ゆで卵 温野菜サラダ フリッター

ローストチキン 卵焼き 鮭の昆布巻き 卯の花 海苔の佃煮 コロッケ ホタテのフライ

エビフライ フライドポテト ホキのフライ もやしとソーセージ フキとがんもどき コナゴの佃煮

焼魚（鮭） 卯の花 海苔の佃煮 炒め物（じゃがいも，ピーマン，ハム） 卵焼き ゴボウの肉巻き揚げ

切り干し大根の卵とじ かぼちゃのトマト煮 フキとタケノコ 椎茸の肉詰め きんちゃく

炒め物（イカ，白菜，ピーマン，ハム，椎茸） しゅうまい 煮豆 フライドチキン オムレツ ごま和え（ゴボウ，にんじん）

エビクリームフライ ホキのフライ 漬け物 野菜炒めあんかけ ゆで卵 茹でかぼちゃマヨネーズかけ

煮物（揚げかまぼこ，カリフラワー，大根，にんじん，じゃがいも） 肉詰めピーマン 炒り豆腐 煮豆

天ぷら（ししゃも，かき揚げ，かぼちゃ，鱈） トマト 切り干し大根 煮豆

とんかつ 玉ねぎのフライ 大学芋 サラダ 海苔の佃煮