鱈 オムレツ トマト 春巻き タラコ煮 レンコンのきんぴら（挽肉，ニンジン） ゴボウサラダ

焼魚（鮭） 鶏の唐揚げ 海鮮素材と野菜のあんかけ エビの佃煮 トマト 卯の花

フライ（鱈とチーズ） 揚げシュウマイ 大学芋 海鮮素材と野菜のあんかけ 海苔の佃煮 エビの佃煮 トマト

鯖のムニエル フライドポテト 海苔の佃煮 エビの佃煮 卯の花 炒め物（キャベツ，豚肉）

焼魚（鯖） 鶏の唐揚げ エビシュウマイ タラコ煮 ポテトサラダ 茹でサツマイモの野菜あんかけ

アンコウの野菜煮 コロッケ 春巻き ゴボウサラダ カブの漬け物 ゆで卵

鰯の蒲焼き 揚げ春巻き 鶏の唐揚げ 煮物（かまぼこ，さつまいも） ホウレン草とモヤシのサラダ

ローストチキン（ニンジンとゴボウ詰め） オムレツ 鯖の味噌煮 炒め物（ホウレン草，ソーセージ，じゃがいも） わかめと白菜のおひたし

JR東京駅八重洲地下 スプーンスタイル長蛇の列ができているラーメン店を尻目に，空いていて野菜が多くて辛くなさそうなメニューを探していて見つけた。初めての店では基本メニューを注文することにしている。 ただの「バリごはん」を選択。ステンレス製のボ…

新潟駅新幹線ホームに到着したのが出発の3分前。 不本意ながら駅弁を購入。 たらこそぼろ 鮭の切り身 焼きたらこのスライス2切れ 菜の花 椎茸 小なす 辛子味 栗 小さいつぶ貝の身 ニンジン 味は駅弁にしてはかなりいい。 しかし，少ない。 全然足りない。 容…

肉じゃが 焼肉（豚） サラダ（アスパラ菜，トマト，ゆで卵）

フライドポテト フライ（鮭） コロッケ 揚げかまぼこ 煮物（がんもどき，フキ，椎茸） かぼちゃ オムレツ

煮物（コンニャク，サツマイモ，揚げかまぼこ，ゴボウ） 煮魚（カワハギ）アスパラ菜乗せ 煮豆 シュウマイ 昆布巻（鮭）

酢豚 唐揚げ（ワカサギ，エビかまぼこの春巻き） 鮭の昆布巻 煮物（ゴボウ，こんにゃく）

新潟で暮らして，はや28年。 初めて大学病院で診てもらうことに。交番の交差点を曲がって渋滞。 ここから駐車場に入って車を止めるのに30分。初診の手続きをして，いろいろと検査をして。 内科受付の前にいるように指示されるのだが，十分なスペースがなく，…

かぼちゃの煮物 アスパラと玉子のサラダ 根菜のキンピラ（ゴボウ，フキ，椎茸，コンニャク，レンコン，ニンジン） フライ（イカ，チーズ） 炒めもの醤油漬け（茄子，ピーマン）

焼魚（鱈） オムレツ（たらこスパ入り） 根菜の煮物（ゴボウ，フキ，椎茸，コンニャク，レンコン，ニンジン） フライ（ホタテ） 炒めもの（茄子，ピーマン）